Wij zijn Wilma Adams, gespecialiseerd bekkenfysiotherapeut en Alison Opsteen-Lukkien, (sport)docent in pre-en postnatale begeleiding. Naast trotse moeders zijn wij ook de trotse oprichters van Moms Return.
ONZE MISSIE
Moms Return is er speciaal voor alle moeders die kampen met diastase en bekkenproblematiek. Wij willen samen met jou er voor zorgen dat je weer beter in je vel komt te zitten. Door het diagnostiek trainen ondersteund door eventuele voedingsadviezen van een diëtiste zullen we je tijdens het hele traject begeleiden.
WAT IS PRECIES EEN DIASTASE?
Wanneer we het hebben over diastase, hebben we het eigenlijk over de ruimte tussen je buikspieren. Deze kan ten gevolge van een zwangerschap verbreed zijn.
Bij 60% van alle jonge moeders sluiten de buikspieren vanzelf in de eerste 6 maanden na de bevalling. Bij 40% duurt dit langer of gaat het niet vanzelf. Soms is een diastase zichtbaar aan een “tuut” of “heuveltje” in het midden van je buik bij overeind komen
of het doen van buikspieroefeningen. Is dit erg? Niet per se. Maar klachten als urineverlies, obstipatie, lage rug- en bekkenklachten, of een opgezette ‘zwanger ogende’ buik kunnen samenhangen met een diastase.
Heb je last van bovenstaande klachten, of vraag je je af of je een diastase hebt? Neem dan contact met ons op. Met onze expertise bepalen we wat nodig is en met onze persoonlijke en effectieve aanpak gaan we voor resultaat. Zien we je binnenkort?
Liefs, Wilma en Alison
INTAKE
Tijdens de intake stel ik eerst veel vragen om een goed beeld te krijgen van jouw situatie. Daarna volgt het onderzoek, bijvoorbeeld een echo van de diastase en de buikspieren. Afhankelijk van de klachten en de resultaten van het onderzoek stellen we een plan op. Met een paar behandelingen help ik je op weg, bespreken we de vorderingen en passen het plan aan waar nodig.
VERGOEDING
Bekkenfysiotherapie wordt over het algemeen vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Informeer bij je verzekeraar of dat ook voor jou geldt.
Indien je geen aanvullende verzekering hebt, of verzekerd bent bij:
- De Friesland
- Caresq (Promovendum, Besured, National Academic, Aevitae, EUcare)
krijg je van Fysiomaatwerk Uden een factuur. Heb je wel een aanvullende verzekering bij De Friesland of Caresq dan kun je deze factuur daar declareren en krijg je een deel van de behandeling vergoed.
SMALL GROUP DIASTASE EN BEKKENTRAINING
- Groepjes van 2-5 vrouwen met dezelfde of soortgelijke doelen
- Situatie schetsen en doelen stellen
- Persoonlijke aandacht
- Op maat gemaakte oefeningen
- Leuk en afwisselend programma
- Strippenkaart voor sessies van 6 trainingen van 30 min
(wordt herhaald tot behalen doelstelling)
- Persoonlijk trainingsschema met uitleg van oefeningen
Kosten Small Group Training: € 69 per 6 trainingen
Om het beste persoonlijke programma op te stellen is een intake nodig (persoonlijke training van 30 min). Eenmalig € 33
| Moms Return | Dinsdag | Woensdag | Vrijdag |
|---|---|---|---|
| Tijd | 10:00 | 10:00 | 11:00 / 11:30 20:00 / 20.30 |
| Locatie | Sporthal Zoggel* | Yoshida Sports | Yoshida Sports |
*Van half oktober-half maart. In de zomermaanden sporten we buiten in Sportpark Uden
1 OP 1 DIASTASE EN BEKKENTRAINING
- Eén op één begeleiding
- Situatie schetsen en doelen stellen
- Maximale persoonlijke aandacht
- Op maat gemaakte oefeningen
- Leuk en afwisselend programma
- Strippenkaart voor sessies van 6 trainingen van 30 min
(wordt herhaald tot behalen doelstelling)
- Persoonlijk trainingsschema met uitleg van oefeningen
Kosten 1 op 1 Training: € 150 per 6 trainingen
Om het beste persoonlijke programma op te stellen is een intake nodig (persoonlijke training van 30 min). Eenmalig € 33
In overleg kan van onderstaande tabel worden afgeweken.
